男人性冷淡的原因和改善方法

男性“性冷淡”原因很多,除了部分是由疾病引起,饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多,从而“消雄”。

1、营养因素:男性朋友如果生活中蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起生理功能减退,对男子影响尤重。

2、情绪不佳:专家介绍男性在情绪不佳时,性欲轻易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和尽看等恶劣状态下,性欲会受到明显影响,甚至可完全丧失。

3、 药物因素:男性朋友长期或大量服用某些药物,可致生理功能减退,甚至可以引起男子阳痿。如长期接受放射治疗,也可导致性欲降低。

4、年龄因素:男性年龄因素也是导致出现性欲减退的原因之一,随着年龄的增长,性欲就会明显的减退。

5、居住环境:居住在杂乱无章、透风不良、过于拥挤的环境里,不仅会引起心绪不佳,而且由于室内新鲜空气不足,导致大脑供氧不足,影响生理功能,使性欲降低。

6、感情因素:生活中夫妻间感情出现障碍,特别是若已达到破裂的程度,对对方产生厌烦心理,性欲大多会减退。

7、疾病因素:患有 泌尿生殖系统疾病,在 性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因 雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

8、不良嗜好:长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒,长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒(大麻叶、鸦片、海洛因等)者也可造成性欲减退。

男性在50岁以后,随着年龄增长,体内雄性激素分泌逐渐减少,这是客观的生理变化规律,需知存在着很大的个体差异,毋需进行治疗。

由 精神因素引起,则需进行精神疗法,在解除精神因素时,仍需加强性知识学习,正确掌握性知识和对待性生活,而这些治疗要获得成功,往往要夫妇双方配合,保持和谐的夫妻关系,当男性性冷淡时,女方不应责难,而应加倍体贴以消除男方紧张情绪,密切配合医生治疗、同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起男性的性兴奋。

男性性冷淡是由于疾病引起的,当然要先治疗原发性疾病。因药物而产生的,则停用使性冷淡的药物。

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

对于那些解不开而造成干扰的心理困惑,有必要再三地重复提及。反复提出这一问题,可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。