如何判断是不是过度自慰?

其一，心理状况：如果经常想自慰，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以自慰自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有自慰的欲念，这都说明有自慰过度现象。现代医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或自慰。倘若自慰次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成自慰过度。

其二，体质状况：凡是因自慰造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、 失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是自慰过度的表现。即使自慰次数不多，但是心理状态不稳定，总认为自慰有大害， 恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的 性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱自慰的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是自慰过度的表现。因为再自慰下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而 自杀或切除性器官，均视为 心理障碍。

其三，局部状况：这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对自慰性质的性刺激反应如何。有两种情况：一种是自慰对射精或性高潮出现的时限，也就是自慰需要多少时间射精或出现高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明自慰过度了。另一种是自慰刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示自慰过度。此外，自慰时或自慰后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者自慰后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象；或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等，都应认为自慰过度的表现。

由于自慰过于频繁，性器官长期充血，不少自慰癖者可有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。

实际上，大多数青年偶尔有几次自慰不属于自慰过度，不必为此背上思想包袱。对自慰关键要有自控能力。有正确的性观念和保持良好的心理素质。

因此，为了身体健康我们还是尽量减少自慰次数，因为多了的话，可能就找不到性福的方向了。