女性怎么克服高潮障碍

高潮对多数女性来说是可遇不可求的， 夫妻生活中能达到高潮的女性可称为“幸运儿”。无法享受这种快感的原因有很多，比如技巧不合理，双方配合 不够等。但是，这些因素都很普遍，最让人无计可施的是高潮障碍。患上此症，基本可以跟高潮说“再见”了。

高潮障碍的出现，犹如雪上加霜，正常女性获得高潮已经很不容易，何况又出现了障碍。所以，消除高潮障碍刻不容缓。面对这个难题，女性应该分析自己出现这种障碍的原因，然后根据不同的原因采取不同的措施。具体方法如下：

1、对自己的快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的快感提出主动的要求。当 精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在房事中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

2、和谐的日常生活有助于促进夫妻生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

3、不断改变房事的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

4、不要等待高潮。女性在难以达到高潮时，不妨试试其他的房事方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的快感。

6、不要将不满情绪带入夫妻生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在 性生活中不配合对方，或暂时中止夫妻生活，都会给今后的夫妻生活带来隐患。

7、有夫妻性问题要及时请教性专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次夫妻生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

9、不要把一时的夫妻生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生 焦虑、紧张等，给以后的夫妻生活带来负面影响。

10、营造和谐的房事环境。和谐的性环境对夫妻生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响夫妻生活的质量和数量。

11、夫妻一起学习性知识

不了解“性”就无法运用它、掌控它，所以学习性知识很重要。如生殖器官的解剖部位，性反应周期出现的各种变化等，用以指导夫妻生活。就性冲动和性兴奋而言，男女是有差异的。男性性冲动来得很快，消退亦快;女性则需要酝酿相当一段时间，才能逐渐达到较高的水平。所以，夫妻应该重视房事前的准备活动，如拥抱、接吻、抚摸乳F及全身、刺激Y蒂，以增加女性Y道的润滑性分泌。

12、锻炼身体，放松心情

女性应加强锻炼，注意休息，放松情绪，调畅情志，不要带着怒气上床。虽然，有时最甜美的房事会成为弥合矛盾的最佳方法，但是那些用拒绝，或强求过夫妻生活的手段来试图解决生活难题的夫妻，无疑只能使难题更难。房事质量也不会高，更不用提有没有高潮了。

13、坦诚相待，积极配合

夫妻生活中，夫妻双方都要扮演主角。是否能获得高潮，关键在于自己，而不是配偶。夫妻生活是相互的，不应认为只要能给丈夫带来快乐，夫妻生活就算成功。现代女性在夫妻生活时，不应再继续等待丈夫的“恩赐”，不能再处于被动的、次要的地位，必要时妻子可以主动提出同丈夫房事。总之，在夫妻生活中，女性应该多一些廉和与坦诚，少一点清高和掩饰。

夫妻之间的房事，可以说是细水长流，日子很长，年轻的时候固然可以追求一些新颖有趣刺激的夫妻生活，而长久以往，需要的是那种相濡以沫，会然于心的相互爱恋。所以夫妻生活和谐是关键。