有效消除性障碍的8种方法

　　表达感受

夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在 夫妻生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间 性欲强度不一致的问题，协调双方的高潮，这样就能使夫妻生活趋于完美。

更新内涵

结婚多年的夫妻，有时会觉得夫妻生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行房事，以增强浪漫色彩。

　
　想象乐趣

情感的想象可以增强双方的性兴奋。在房事过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。

　
　避免怒气

夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求房事，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，最好暂时停止房事。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。

　
　主动创造

夫妻中的某一方，有时自己未感到性欲，但也应该意识到配偶的需要，不妨主动地试一试，也许你也会迅速产生性欲。

淡化失败

夫妻双方应努力克服性 焦虑和性失败，如果把性看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到高潮，同时也可以减少房事失败带来的焦虑。

请教专家

大多数夫妻都会有暂时的房事失败，这可能同身体上的原因(疲劳、感染、急性疾病等)和某些 精神因素(精神压力、 抑郁、工作或家庭问题)相关。这些现象一般可在几星期内消失，如果问题持续几个月而无改善，那就应及时请教有经验的专家，以确保夫妻的房事得到改善。

　
　正视现实

要求每次夫妻生活都十全十美，那是不现实的，相反，如果能正视现实，即夫妻生活并非每次都能成功，有时甚至完全失败，须知，你是人而不是机器。