中年男人如何“做”能更性福？

　
　1、保持性生活的主动性

人体的任何器官都存在“用进废退”的规律，“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射.精等缺乏正确认识，对性缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少房事，进而造成性.器官和性腺的萎缩退化。长期禁欲，实际上可能会加速自身的衰老，有必要及时纠正对性可能产生的某些误解。适度的房事既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系，故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性的频率和强度，以保持和谐的夫妻生活。

　
　2、互尊互谅，增进感情

性是夫妻关系的重要支柱之一，高质量的房事能促进夫妻间感情的交流。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、怄气，房事是很难让人满意的。有意思的是，发常常能够成为夫妻间“化干戈为玉帛”的武器，因为房事可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，双方都能自觉地努力排除干扰，保证房事不受影响，使夫妻关系得到改善。

3、疲劳时不宜同房

这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后，人的 精神和体力都明显感觉不佳，会影响 性功能，房事也不如平时那样愉快，此时如果勉强房事，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性产生厌恶。

4、别带着不良情绪房事

卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。 压抑、烦躁等不良情绪会影响性的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生 早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。