夫妻失眠与性生活有何联系？

没“性”让神经系统焦虑不安

造成失眠的性不满足可分成两种情况，一是长期 压抑没有性行为，还有一种是虽然有性行为，但长期没有质量。尤其是后一种情况，更容易被大家忽视，其危害也更大。

对女性来说，除了导致失眠外，还可能使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，性的欲望不能得到满足，长此以往，将危害身心健康。

专家提醒，夫妻应有和谐的性生活。若没有实质性.生活， 爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。

　
　缺少性.生活的女人也容易失眠

调查发现，性.生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，所以女性在性生活过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美缺少正常的性.生活或性.生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

完美和谐的性.生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性.生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。