预防早泄必须要拿出绝招

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打 太极拳、散步、 气功等均有益于自我心身健康和 精神调节。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不S精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、不宜轻卒地滥服“ 壮阳药”。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

4、房事前的情绪对S精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、S精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内S精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

6、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复房事的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及夫妻生活知识，了解和把握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制夫妻生活，因夫妻生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄的预防其实也有绝招，只是你没有发现罢了，看完文章后你也就不会陌生了。此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。