夫妻生活更舒适，如何控制射精能力

时间：2017-05-21

来源：男人补肾壮阳宝典

摘要：据数据统计，男人的早泄95%以上都是病理导致，而前列腺是控制男性排精的阀门，一旦出现炎症，前列腺组织僵死硬化，腺体内神经受损不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。

　　很多男性都有这样的苦楚，在进行夫妻生活时，不能较好的控制自己的射精时间，直线型很快达到兴奋点，在伴侣还没有完全进入状态或者尚未达到那个点时，就结束啦，长此以往，夫妻生活陷入一种困境。

　　男人如果在性生活过程中能够控制射精过程，他可以在女人感受快达到兴奋点时再射精，或者在性唤起双方达到高水平后再控制其状态，让对方满足时，在完成射精，这样才会有完美的夫妻生活。然而影响男性射精快慢有多方面的因素，不过主要是心理因素和病理因素。

　　心理因素主要是心理阴影和长此以往形成的习惯所致，可以从几个方面改善：

　　首先，情感的投入，在进行夫妻生活时，需专注于双方的激情状态和性唤起状态;在感觉要达到那个点时，转移或者分散注意力，如注意力集中在阴茎肿胀、坚硬的感觉，鼓励自己是可以打持久战的。一旦感觉要接近射精时，稍微休息一下，比如停止十几秒，或者1分钟左右，再来进行。

　　其次，房事时改变节奏频率、调整呼吸、放慢步骤。社情控制训练是一个长期的问题，因此大部分男子需要两到三个月的训练，才可以很好的控制。在控制性生活节奏频率时，深呼吸是个驱逐紧张，控制射精的很好办法，在性生活节奏过快，或者精神高度紧张时，此时，放松呼吸，并配合肚子进行吸气和呼气，将精神状态转移到腹部控制，缓解精神状态的紧张，久而久之，就可以较好的控制射精能力。

　　最后，克服心理阴影，和爱人好好地沟通，让她明白影响早泄的多种因素，男人自己也要加强体能锻炼，自身要自信。

　　据数据统计，男人的早泄95%以上都是病理导致，而前列腺是控制男性排精的阀门，一旦出现炎症，前列腺组织僵死硬化，腺体内神经受损不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。

　　男人前列腺为什么会出现炎症呢?主要还是生活习惯所致：

　　第一，频繁手淫。作为宣泄性欲的重要途径之一，手淫，确实能够起到释放性能量、缓解性压力的作用。但手淫会让人上瘾，偶然的手淫对身体没有多大影响，但是频繁的手淫对身体的影响却非常大。前列腺内部的神经组织，在感受和传导性刺激的过程中，其毛细血管，会出现一个充血扩张的过程。这一点，正是成年男性，在“性行为”的过程中，前列腺部位会出现充盈胀满感的原因所在。

　　第二，生活习惯。前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐和经常憋尿的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　第三，戒除烟酒。酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

　　前列腺是男人的生命腺，它不仅关系到你的下一代，还关系到你的“性福”，所以，请对你的生命负责!