男人怎么克服房事中紧张心理？

时间：2017-05-27

来源： 祖传秘方治疗阳痿早泄

摘要：服用对抗勃起障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊也需谨慎考虑。有些男人会对药物产生一定依赖，如果关键时刻没有壮阳药，反而会更加担忧和害怕。

　　一次不完美的性表现，也会在男人脑海里挥之不去，引发焦虑，而且会陷入心理焦虑和性表现问题的恶性循环。

　　当你已经遇到梦想中的女孩，渴望与她共浴爱河时，是否会对两人的亲密接触感到紧张，惟恐自己的表现不佳？房事中，你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓，甚至ED或早泄的情况？

　　在性方面，女性常常对另一半抱有过高的期望，可这对男性来说并不是什么好事，他们甚至称之为“最心惊胆战的经历之一”。因为这份期待会导致男性承受巨大的心理压力，出现性紧张焦虑。

　　有性焦虑的男性通常特别关注勃起质量，因为害怕过快败下阵来，所以他们常急匆匆地“办完事”，有时还可能对发生的性爱场景感到害怕。这些人会体验到与其他焦虑类似的感受，比如性爱前心跳加快、呼吸急促等。

　　一般来说，青年男子由于缺少经验，容易出现性焦虑；上了年纪的男性则因性功能障碍，导致性焦虑加剧。如果发现自己有性焦虑的可能性，不妨从以下几个方面着手，就可以轻松克服性生活中可能出现的问题。

　　担心阴茎过小，难以满足对方

　　这几乎是男性最常见的问题。但对大多数女性而言，她们关心的不是阴茎大小，而是男性对她们的爱有多深。因此，在性前，男性应该花足够多的时间进行爱抚，向爱人表明自己爱。男性也可以借助前戏，克服自己心中的恐惧。如果女性看到男性总是遮掩自己的性器官，那就表示“他对自己并不满意”，不妨多表扬一下对方，增强他的信心。

　　专注感受当下

　　如果男性出现性焦虑，他在房事中就会把关注焦点从男欢女爱的兴奋刺激转移到担忧会出错的事情上，这种思维模式会导致焦虑感自我强化。男人应该将注意力集中于性爱本身，而不是头脑中所想的事情，不要老琢磨自己够不够坚挺。

　　担心安全套出问题

　　不少男性抱怨，自己在关键时刻经常会“掉链子”，罪魁祸首就是安全套，因为它们总会出状况，如突然破裂、戴不上去等。事实上，男性应对安全套怀有感激之情，有了它，不用再担心染上性病或意外怀孕。因此，男性应练习一下如何正确戴安全套。熟练后，自然不会在性爱中手忙脚乱了。

　　忘掉不愉快的经历

　　仅仅是一次不完美的性表现，也会在男人脑海里挥之不去，引发焦虑，而且会陷入心理焦虑和性表现问题的恶性循环。要学会忘掉不愉快的经历，积极给自己做心理建设，重拾自信。

　　担心不够持久

　　一旦进入性爱状态，男人便失去了时间概念，总觉得自己持续得不够久，还会担心射精过快。对于这样的男性，应该经常变换体位。

　　没有感觉时应推迟房事

　　不少人误以为男性随时准备性爱，且永远乐此不疲，这种观念对男性健康很不利。如果男性没有房事的心情，又常常勉强为之，最终会导致性焦虑。没感觉时不妨把房事推迟。

　　担心她无法获得高潮

　　学会大事化小

　　当男性的性表现低于预期，如果女方采取“大事化小”的态度，并安慰另一半这不是什么大问题，那这一次的性爱表现就真的不是什么问题;但如果女方认为男性某方面出了问题，且过于苛责，男性就可能出现性焦虑。

　　换个房事地点

　　性环境也会导致性焦虑。在令人不安、感到尴尬的场所做爱，或受到外界干扰，都会带来焦虑感受。

　　卧室不是赛场

　　性爱并不是竞赛，把性爱看成竞赛，认为性爱不成功就会失败，是不应该带进卧室的错误态度。不妨立足现有条件，尽情享受两人世界。

　　权衡服用“壮阳药”的利弊

　　服用对抗勃起障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊也需谨慎考虑。有些男人会对药物产生一定依赖，如果关键时刻没有壮阳药，反而会更加担忧和害怕。

　　坦诚的交谈

　　坦诚交流性感受，有助于克服性焦虑。不妨让另一半知道性给你带来了哪些压力，而且房事并不一定像期待中那样完美，这样会卸下许多心理包袱，然后再将性重新聚焦于关键方面，比如如何令双方更好地满足。