夫妻生活过度应如何进补

时间：2017-10-10

来源：男性保养

摘要：性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　对于很多男女来说或许都不知道究竟多久一次性生活比较合适，也不知道自己的性生活是否过度。我们都知道纵欲过度会伤身、伤元气。那么究竟如何才能知道自己的性交是否是过度呢？适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

　　对于很多男女来说或许都不知道究竟多久一次性生活比较合适，也不知道自己的性生活是否过度。我们都知道纵欲过度会伤身、伤元气。那么究竟如何才能知道自己的性交是否是过度呢？

　　性生活过度的五大表现：

　　1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；

　　2.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；

　　3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；

　　4.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；

　　5.食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；

　　如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”和“一补”：

　　“两不”

　　1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　“一补”

　　1、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

　　性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　2、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。