何时过夫妻生活最有好处？

时间：2017-10-10

来源：男性保养

摘要：夫妻生活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过夫妻生活，二是夫妻生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前夫妻生活的实践来看，大致有以下2种说法。

　　夫妻生活的和谐是感情亲密的中药组成部分，掌握好夫妻生活时间的分配，有利于夫妻双方的身体健康，纵欲过度有损健康，夫妻生活时间过长或者过短，都会带来一定的负面影响。那么，怎样的爱爱频率是最科学的，何时爱爱对身体最好呢?

　　即便是同一个人，在不同的环境、生理条件或精神状态下，也会有所改变。如随着年龄的增长、体质的衰弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有影响性生活时间的可能。在此，我们融合所有可能发生的实际情况，归纳出夫妻生活需掌握以下几点“黄金法则”。

　　在夫妻生活中“久些、再久些”，是多数男性的美好愿望。完整的爱爱包括三部分：前戏、实质夫妻生活、后戏。总的来说，爱爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性爱为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

　　夫妻生活时间最好选在晚上入睡之前，夫妻生活后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的夫妻生活时间应该是双方都有爱爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行爱爱则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前爱爱，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前爱爱更佳。

　　对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次爱爱为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，性爱次数可逐渐减少。爱爱的频率可以根据夫妻生活后，双方是否感到疲劳为原则，如果爱爱之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少爱爱频度。如果夫妻之间性.要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好夫妻生活的频度，才能达到夫妻生活和谐的目的。

　　夫妻生活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过夫妻生活，二是夫妻生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前夫妻生活的实践来看，大致有以下2种说法。

　　晚上时间夫妻生活是最好时候

　　所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，活动需要付出较大的体力，在这段时间过夫妻生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　　清晨6点左右爱爱好

　　持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，夫妻生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过夫妻生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然爱爱后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次夫妻生活耗费的体力并不大。清晨过夫妻生活，以夫妻生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。