性生活后，你会喊累吗？

时间：2018-01-29

来源：遵义欧亚男科医院

摘要：如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

性生活不光讲究技巧，也要有健壮的体格，因为这项“床上运动”会消耗掉大量的能量。性爱后的短暂疲惫是很常见的，算是正常状况，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，那就可能是性衰老的表现了。性爱后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险。

一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张，恢复更慢。

如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。