小心了！这样啪啪啪会害你怀不上孩子……

备孕久了却一点动静都没有，

对此，

小编建议大家放平心态，

静心等待你与宝宝缘分的到来，

而在啪啪技巧上听听医生的建议，

以免撞入一些误区。

1

太过在乎排卵期

不少夫妻总是犯一个大错误，那就是过于强调、关注自己的排卵期，排卵之外的日子忙忙碌碌，疲于奔命，只有到了排卵期的日子，才把啪啪提上日程，结果效果往往不理想。正确的方法是，从女性经期后到排卵期前的这段日子，两个人都要调整饮食和睡眠，养精蓄锐，为啪啪积累充足的能量。

2

啪啪但缺少“爱”

这真的是犯了“求子心切”的一个大忌，好好地发自于“爱”的啪啪变成了枯燥乏味的“婴儿制造”运动。对啪啪的渴望会向大脑发送信号，促进“快乐 激素”多巴胺的释放，进而增加“爱情激素”后叶催产素的增加，这些物质会激发夫妻的雌激素和 雄激素达到高潮，进而达到最利于受孕的状态。但如果夫妻体会不到这一“爱”的过程，效果自然会大打折扣。

3

不重后戏，抬臀时机不对

人们都知道，啪啪时女性适当抬高臀部会增加受孕几率，这并不假，不过，时机很重要，很多人就是往往没把握好这个时机。精液射出后需要液化，精液液化前比较粘稠，此时女性抬高臀部作用不大，只有在精液开始液化时(通常是10~30分钟之内)再采取这一姿势，更有利于精液顺利通过子宫颈,到达宫腔及输卵管。

与此同时，充分重视后戏，让女性获得高潮，更加有利于精子朝目标移动。早前有研究发现，女性在高潮时，子宫颈的确会起到“下降和吸收”的作用，令精子更快通过子宫颈。

4

未平衡好怀孕与压力

对于很多夫妇来说，尤其是备孕情况一年仍未怀上的夫妇来说，怀孕的进程易充满压力、怀疑和紧张，而这些情绪又往往带来负面效果，让啪啪变得更加乏味，怀孕更难。

要知道，愉悦是实现“造人”目标的最好保障，因此，即使工作和生活再忙，夫妇也应当创造机会，在身体状态最好、身心最放松时快乐地“结合”。此外，还要有正确的心态面对舆论压力，尤其是来自双方老人的催促，学会积极沟通，表明自己的看法，让老人宽心，也给夫妻留有独立而轻松的空间。

5

啪啪前吃太饱

大多数夫妇会选择在晚上进行“造人”，这样做之前，需要充分考虑吃晚饭的时间和饭量。如果刚吃完就啪啪，或者吃得很饱，那么体内激素的功能会更集中于消化食物，而不是激发啪啪。因此，把啪啪安排在进食之前进行，或者早点吃晚饭，以减轻 消化系统压力。

要是屡试不爽没有好的结果，或许你就犯了这里面某个大忌一定要及时纠正过来。要想更快更早怀上宝宝，啪啪技巧也是需要掌握好的哦!