床上做仰卧起坐 来提高男士的性能力

时间：2018-11-17

来源：兰州现代男科

摘要：适当的爱爱，有助于防止大脑老化，和促进新陈代谢，记忆力也较强。

纳尼？

滚床单有神奇效果？

全文共797字，阅读大约需要1.8分钟。

很多童鞋听到此，是不是都有这样的反应：很正常。

其实阿，正确的爱爱方式，对健康还是有一定的好处的。

话说爱爱有6大奇效

01

利于消除失眠

当经历一次和谐的爱爱后，紧张激动的身体开始放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然就会袭来。

02

减轻经期前的综合症

爱爱中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出女士的骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

03

有助于女士的消毒

实验证明：精子中有一种抗菌物质———胞浆素。

它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，所以可以帮助女士，免遭微生物的侵袭。

04

有助于保护头脑年轻

适当的爱爱，有助于防止大脑老化，和促进新陈代谢，记忆力也较强。

05

减少心脏病和心肌梗塞的发生

爱爱可以，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能，和肺活量。

拥有和爱爱，发生心脏病的危险，比爱爱不和谐的人，至少减少10%的风险。

06

预防前列腺疾病

男人射精越多，其患前列腺疾病的几率就越小。

如何提高男性能力？

俯卧撑

俯卧撑是一项，较好的运动方式，对男性有好处。

哑铃

把哑铃，往我们前方推动，接着再往我们的肚子方向拉起。

跑步

我们每天早上起来时，先喝一杯温水下肚，接着穿上运动衣，去进行晨跑。

仰卧起坐

床上做仰卧起坐，来提高男士的性能力，仰卧起坐，需要长期坚持。

游泳

游泳是一项，能够提高男人性能力的运动。

半蹲练习

我们单脚呈现90度，另外一只脚微微弯曲。

倒立运动

倒立运动，还是不错的，但是这个运动不是谁都适合，还是要多问问医生。

小结：

想要做一个健康的男性，一个有能力的男性，就要锻炼自己。当然，你也不要克制，适度的爱爱，还是有好处的。