全国低碳日养生好时机 你抓住了吗？

时间：2014-06-10

来源：健客网社区
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摘要：全球低碳日，市民纷纷骑自行车、走路、少吹空调来节能减排，如此举动恰好符合养生原则。低碳日养生好时机，你抓住了吗？

　　6月10日是全国第二个低碳日，市民纷纷选择骑自行车、走路支持低碳日。平日坐公交、开小轿车上下班，你的身体早就该运动运动啦，因此骑自行车、走路上班能很好的给男士们松松筋骨。低碳日养生好时机，你抓住了吗？

　　运动上班

　　骑自行车、走路走路上班，三层内不坐电梯，利用闲散是件来锻炼这要锈化的身体。有规律的锻炼有助于改善你的生理功能，强化免疫系统，加快新陈代谢，避免老化，让精神焕发，五脏六腑处于最佳状态。”运动好比灵芝草，何必苦把仙方找””竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步走，药铺不用找”，因此趁着低碳日多走一走，如吃灵芝草。

　　不吃垃圾食品

　　垃圾食品的包装多是不可回收的，全国低碳日响应国家号召减少不可回收垃圾，故而少吃垃圾食品。垃圾食品含有多种色素激素还添加剂，给人体脏腑加重工作负担，特别是排毒系统，且这些色素添加剂能够加快人体器脏老化，加快人体衰劳。

　　不吹空调汗自泄

　　为支持低碳日节能，空调温度不要低于26摄氏度，这样既环保又健康。夏天天气比较热，所以男士们都喜欢窝在空调房里吹空调，使得寒邪如体，阳气不得自然发泄。虽然夏季易出汗，汗乃精液所化，大汗淋漓伤肾气损肾精对身体不好，但阳气主泄，夏季阳气自然生泄为佳，故而少吹空调让阳气随汗液而出有益健康。夏季过度吹空调谨防”空调病”。

　　少吃肉

　　每人一周少吃0.5公斤猪肉，可节约0.28公斤标准煤，全国减排二氧化碳210万吨。这是从节能的角度上来说的，从养生的角度上来说，少吃肉对身体负担小。美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。