古医说:每日一便,你做到了吗? – 哪个妞污

古医说:每日一便,你做到了吗?

古医说:每日一便,你做到了吗?


时间:2017-11-18

来源:男性之本
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摘要:根据科学研究发现,我们的免疫系统超过一半是在结肠处的,如果结肠没有办法正常运转的话,体内的毒素就会通过别的管道,比如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外,这样的话就会引起体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的问题。

  医学专家常说,欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清,要想皮肤颜如玉,保持肠道清如水。

  万病之源来自血毒,而毒的生源来自肠毒,一日不便等于吸了三包烟毒素,机体就会衰老一年!

  肠道知识

  人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。

  宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

  宿便的危害

  根据科学研究发现,我们的免疫系统超过一半是在结肠处的,如果结肠没有办法正常运转的话,体内的毒素就会通过别的管道,比如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外,这样的话就会引起体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的问题。

  有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内累积,引发各种癌症。

  宿便的典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

  清除宿便的方法

  1、首先是清肠

  清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。

  2、其次是坚持适度的运动锻炼

  我们科学选择自己喜欢的运动项目,然后进行长期的锻炼,而且生活中多做一些俯卧撑、揉腹等运动,这样的话对于增强腹肌能够起到很大的作用,同时还能够促进肠道的蠕动,使得粪便快速排出体外,能够保持肠道内菌群的平衡,有效的预防肠道老化。

  3、三是要有愉悦的情绪

  肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

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