色香味俱全的壮阳食谱 您确定不来一份

时间：2018-12-21

来源：健客社区
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摘要：现代生活压力大，男性朋友往往会出现肾虚、肾亏的症状，从而导致了一系列的健康问题，这样子，肾虚的男性朋友们就需要多多壮壮阳气，这是，来一份壮阳食谱是非常好的。

所谓壮阳，是说通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段，来提高男性的阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性朋友进行壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。肾虚需要壮阳，但并非一定要有肾虚等症状才需要壮阳，壮阳需要加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式。色香味俱全的壮阳食谱，您确定不来一份？

一、韭菜

在中医里，韭菜非常响亮的名字，叫“壮阳草”。以韭菜当作主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜当作主料包饺子、包子等。

家常菜也能韭菜炒鸡蛋：100克新鲜韭菜，洗净切碎，3只鸡蛋(去壳)，同切碎之，捣匀韭菜，用素油、食盐一起炒到熟佐食。吃韭菜可以温中养血、温肾暖腰膝治阳痿。

二、杜仲炖羊肉

早在1800年前，医圣张仲景就把当归生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。

一星期来一两次杜仲炖羊肉，不妨取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”来进补，通常先将杜仲煎成药汤，接着再将药汁加到炖羊肉，其中的美味与效果不言而喻。

三、豆腐

别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，配伍其他食物，可以补肾壮阳，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症很适合。同时也能当作中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐做成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等，美味可口又壮阳，一举两得。

壮阳食谱，在美味可口的佳肴之间，寻找到有效的方法来壮阳，实在是个两全其美的方法。同时，在其他方面也要一并做到，例如，适度运动，增强自信心，戒烟戒酒，定期体检，均衡营养等。关注男性朋友的身体健康，从壮阳食疗开始。