健康吃出来 让你补肾轻松又无忧

时间：2019-03-11

来源：健客社区
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摘要：肾虚吃什么？肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

在我们身边，不少人都在为肾虚的问题困扰着，因为肾虚这种疾病的病因十分复杂，很多人在生活中往往不够细心，没有及时地察觉到身体的一些异常现象，由此导致了肾虚的情况进一步发展，给身体造成了更多不利的影响。那么今天呢，小编就来为大家介绍肾虚食疗法，让大家在日常生活中就能很好地防治肾虚这种疾病。一起来了解一下肾虚吃什么的相关话题吧！

一、冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

二、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

三、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

四、海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

五、海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

六、虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

肾虚吃什么？针对肾虚这种危害性很大，难以短时间治愈的疾病，大家千万不能够不放在心上，不能够掉以轻心，而是要打起精神来，勇敢地去战胜它才可以喔。不要等到它的危害进一步蔓延，引起其他并发症，再来后悔喔！