40岁的男人如何预防前列腺增生

时间：2019-05-27

来源：积善堂前列腺名医
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摘要：适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

预防前列腺增生，没有大家想象的那样复杂，只要在日常生活中，多加注意，保持良好、健康的生活、工作习惯，作息时间规律，勤锻炼等，都是有效预防前列腺增生的手段。

有研究显示，40岁以后，虽然年龄对平滑肌和腺腔成分在前列腺中所占比例无明显影响，但上皮和间质成分受年龄的影响较大，随年龄的继续增加，上皮含量减少，而间质成分则增加，间质增生速度明显高于上皮增生。40岁以后，前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，而发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

当然，40岁并非是一个绝对界限，它只是代表了人的一个重要的年龄阶段。此外，由于前列腺增生的病因尚未彻底明了，因此，彻底预防该疾病的发生也是不可能的，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定价值。

怎样预防前列腺增生

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

关于预防前列腺增生的方法，大家通过文章内容的介绍应该也都有了更多了解，希望大家了解到这些预防措施都能够在生活中正确的做好预防工作，男性朋友在生活中一定不要长时间的憋尿，而且也不要过度的有性生活。