男性生殖保健的几个小方法 赶紧存起来

随着现代人知识接受能力的提高和思想的逐渐开放，一些人对于男性生殖保健也开始重视起来。要知道，男性生殖保健对于男性来说是极为重要的一个方面，它在有形和无形之中都影响着男性的生活质量和水平。男性每天做好生殖器官的护理和保健是非常有必要的，那么接下来本文就将针对男性自身和外部环境两个方面来介绍几个男性生殖保健的方法。

第一、男性自身能对生殖保健做哪些方面的努力？

1。每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

2。不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起 不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3。养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常 性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、 失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

第二、如何通过改善外在环境来实现生殖保健？

1、擦拭：对马桶、门窗、桌椅等物品，可用擦拭的方法消毒。擦拭前用水冲洗，然后再用消毒液擦拭。常用的消毒液包括含有效氯漂白液，也可用来苏液。

2、浸泡：性病病原体对化学 药品也很敏感，对于那些可浸泡的污物，可用含有效氯0.1-0.5%的漂白粉液、6%的 过氧化氢等消毒液浸泡30分钟即可达到消毒目的。

3、开水烫洗和煮沸：患者穿过的衣服、用过的毛巾、浴巾及碗、盆等，可采用开水烫洗和煮沸的方法消毒。但入水前宜先用肥皂洗净，再放入锅中煮洗。一般煮沸几分钟，即可杀死病原体。而被艾滋病病毒污染的物品要煮沸20分钟才可达到消毒目的。

4、日晒：性病病原体如梅毒螺旋体、淋球菌、乳头瘤病毒等，对外界抵抗力较弱，既不耐高温，也怕低温。如淋球菌在45℃时只能存活15分钟，在紫外线照射下仅能存活90分钟；而梅毒螺旋体在40℃-60℃时2-3分钟就能死亡，100℃时则即刻死亡。因此，对于性病患者用过的衣物，在阳光下曝晒2-3小时，冬季将衣物放到户外一夜，即可达到消毒目的。

以上就是本文提供的几个关于男性生殖保健的小方法，它们看起来无关痛痒，但却非常实用、有效。如果男性朋友能够关注到这几个方面，从而对生殖器官进行保健和护理的话，是能够起到很好的预防男性生殖疾病的效果的。