壮阳方法那么多 适合自己最重要

时间：2019-06-17

来源：健客社区
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摘要：壮阳方法漫天飞舞，如按摩，如食补，你会选择什么样的方法呢?壮阳固然重要，但是可不要掉进壮阳误区哦，教你男人如何壮阳的小方法，让你更有男人味!

男人如果性功能差的话，在生活上是影响很大的，不仅会给自己的心理带来很大的负担，还会影响家庭的夫妻关系。而且在家庭和工作的双重压力下，越来越多的男人性功能越来越差，所以男人如何壮阳成为越来越多人关注的地方。所以生活中男人如何壮阳呢？下面为大家介绍一些比较好的方法，大家可以去尝试一下。

冷热水交替浴，提高男性性机能

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

阴囊按摩法

按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。

通过对上文的介绍，大家应该知道男人如何壮阳了，文中的几种方法相信对你应该有一定的帮助。建议男性朋友在压力大的情况下，可以找到适合自己释放压力的方法，才是最好的方法。