心理健康非常重要 你有这些心理障碍吗

时间：2019-06-03

来源：健客社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：当今社会发展越来越快，人们在繁重的工作与生活压力下十分容易产生一些心理障碍，每个人的心理健康越来越得到重视，因此，本文就着重来讲讲男性心理的相关知识吧。

我们都知道，当前社会的分工中，男性占据了主导的地位，虽然越来越多新时代的女性承担了越来越重要的责任与工作，但是在许多家庭中，男性还是主要的经济支撑，在这个节奏十分快速的社会中，男性承担着繁重的压力，越来越多的抑郁症患者或是其他心理疾病患者开始出现，心理问题逐渐受到人们的普遍重视，因此，本文就主要来讲讲男性心理的一些知识以供参考吧。

1.男性心理问题会导致哪些性格缺陷？

（1）不愿承担起自己的责任

男人最大的性格缺陷就是不愿承担起自己的责任。现实生活中，有一部分男性心理尚且不够成熟，将自己视为孩子，无论是在婚姻上，还是工作、人际交往上，他们都不愿意主动去承担责任，时刻逃避责任。这往往成为一名男性心理最不能让人接受的一点。在一定程度上，男性不愿承担责任属于心智不成熟的一种表现，这部分男性往往需要时间与经历去磨炼与成长，从而做到顶天立地，敢于承担责任，成长为一个靠谱的人。

（2）性格暴躁，有家暴倾向

男人第二种性格缺陷，就是性格暴躁，不够耐心。遭到他人误解或者不理解的时候，崇尚用拳头解决问题。导致家庭氛围紧张，更重要让家庭蒙上一层阴影。性格暴躁的人从本质上是单向思维，因为语言表达跟不上头脑里面的想法。所以在沟通的时候，容易引发暴怒点，这种火爆性格容易导致与亲朋好友生罅隙。也容易导致婚姻家庭工作生活摩擦不断，无论是工作还是婚姻都会受阻。

2.如何排解心理压力？

首先可以试着将压力写出来，当感觉到自身心里压力很大时，可以用一张纸写出自己的想法、境遇、人际关系等等，然后再慢慢思考如何去应对这些难题，先理清头绪，再想着如何应对棘手的问题，各个击破，从而缓解自身压力。

然后是倾诉，倾诉永远不失为一种解压的好方式，我们可以寻求身边的亲人、朋友，把自己的困惑、烦恼说给他们听，接受他们的开导，听听别人的一件，在交流中舒缓自己内心的焦虑。

最后，想要缓解心理压力的话不妨尝试一下音乐疗法，舒缓动听的音乐是缓解压力的有效方法，这是因为音乐会让大脑分泌有利于缓解焦虑的多巴胺，使人感到舒缓愉悦，有效地减轻一些紧张焦虑的情绪。因此，当你感到心理压力难以排解，被工作重负压得喘不过气时，可以听听自己喜欢的音乐，同时展开一些冥想或是进行一些运动，以此排解压力。

男性心理问题在受到广泛重视的同时，我们每一个人也应该在闲暇之余多了解一些心理方面的知识，充分了解心理问题产生的根源，并知道一些排解心理压力的方法，当出现了影响正常生活的心理问题或是仅靠自身无法缓解的问题，则应该去往医院接受专业的治疗。