焦虑的病根竟是性格惹的祸，你是这种性格么？
焦虑引起的原因是什么？如何治疗？首都医科大学附属北京安定医院贾竑晓主任医师介绍：
引起焦虑症的病因
1、社会心理因素
焦虑症的发生多与社会背景相关，以生活事件刺激为主要致病源，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
2、生理因素
大脑活动中，神经递质是特殊的化学信使，并帮助神经细胞移动信息，如果神经递质失衡，信息便无法通过正常的大脑，从而改变大脑的方式，会出现紧张、害怕等反应，进而导致焦虑。
3、性格特征
心理素质较低的人群，承受挫折的能力低，经常无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，疑神疑鬼，对刺激作出不适应的过强反应，逐步演化成焦虑症。
焦虑症的治疗
根据病情的严重程度，可分为：轻度、中度、重度焦虑症。焦虑症的治疗要双管齐下-药物治疗+心理治疗。
一、轻度焦虑症怎么办
轻度焦虑症又称慢性化焦虑症，在无明确原因下，对现实问题过分担心烦恼，一般发作时间短，可自行缓解，恢复如常。治疗方法：
1、心理治疗
当出现焦虑的情况下，要不断给自己心理暗示，比如告诉自己“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，增加自信心来克服焦虑问题。
2、适量的运动
适量的运动可以消除焦虑问题，使人达到精神放松、心情愉悦的转台，建议大家在忙碌的时候，可以试着跑跑步、打打球或者游泳等。
3、培养兴趣
人们在对待自己感兴趣的事情上，会更加全身心的投入，因此建议大家在出现焦虑情况下，可以做一些自己感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等。
4、情感宣泄
适当的感情宣泄也是一种缓解压力、保持心理平衡的重要手段。建议大家在出现紧张感的时候，可以将自己的问题讲给别人听，或者尽情的大笑或者大哭，都是比较好的排泄方式。
二、中度、重度焦虑症怎么办
中度、重度焦虑症患者，一般不会自行缓解，最严重的情况，会使人丧失学习能力、影响人的社交功能，无法进行正常的社会活动。
治疗方法：药物治疗
中度、重度焦虑症患者在心理治疗无法治愈的情况下，必须采用药物治疗，不可错过最佳治疗时机。
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