原来“啪啪啪”好处这么多，防癌强心还降压！

时间：2016-12-17

来源：健康时报
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摘要：来来来~~~“单身狗”们拿起来狗粮来边看边吃，有伴儿的准备“转发”给你的TA，一起来看看原来“啪啪啪”好处这么多！

　　一周一次“啪啪啪”，医生远离你！可别小看“啪啪啪”，它不仅能促进伴侣关系，还能缓解和降低很多病痛，带来健康！

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　　1降低乳癌风险

　　在性唤醒和高潮过程中，“幸福”荷尔蒙水平会升高。这个过程分泌的激素可帮你远离乳腺癌。每月超过一次性爱的女性会比更少性行为的女性患乳腺癌的风险低。希腊研究者则发现50岁男性每月至少7次性高潮会显著降低患男性乳腺癌几率。

　　2锻炼心脏不费力

　　心脏病专家认为性交是一个轻度至中度强度的锻炼，与健走的效果一样，可以增强心脏健康。与其他锻炼一样，你的精力越充沛，心脏得到的益处就越多。

　　在性爱姿势中，男上女下式对心脏尤其有益，因为这个姿势需要你付出更多努力，进而锻炼心脏。在高峰时，你的心率可以达到每分钟110次，这种运动效果与快走或慢跑差不多。

　　3前列腺癌预防剂

　　对前列腺癌，性生活能起到预防作用。据说牧师死于前列腺癌的几率很高，“独身”是原因之一。对中年澳大利亚男性的研究发现，一周平均至少四次射精与少于这个次数的男性相比，患前列腺癌的几率降低了三分之一。瓦拉多医院性医学部的欧文·高斯坦博士说，“排尿顺畅，是因为阻塞少，研究结果很清晰，不过度的性爱维系着前列腺的健康”。

　　4缓解压力小助手

　　2005年的一项研究发现，让参与研究的男性和女性在压力最大那天到来前过上两周的性生活，压力来临时，比如做公共演讲和做口算时会感觉更轻松。在演讲过程中，他们的收缩压升高较少，又以较快的速度降低到正常水平。这是因为性交需要更复杂的脑活动，刺激了一些在其他性活动中没有被触发的重要神经。

　　5每周性爱医生远离你

　　英语里有句谚语“Anappleadaykeepsthedoctoraway（一天一苹果，医生远离我）”，性爱也有同样作用。

　　美国威尔克斯大学的研究显示，每周有一次或两次性行为者与那些节制的人相比，抗感染抗体水平高30%。德国科学家也有类似的结论，男性获得性唤醒和性高潮会增加抗白血细胞病原体的水平。性爱效果与其他减压活动相比，如锻炼和听音乐，同样会促进分泌某些蛋白质，保护身体免受感染。

　　6女性私处保养品

　　健康的性生活可以预防干燥，以及它带来的疼痛。新泽西州的科学家们发现，绝经后的女性一年内超过10次性行为，阴道萎缩的情况会更少。新泽西性治疗师桑德拉·莱布尼茨说性觉醒使阴道充血，输送着营养素和氧气。帮助预防阴道组织随着年龄增长而变得更薄，弹性更弱，所以性交可以保持女性舒适和愉快。

　　7缓解疼痛的天然麻醉剂

　　刺激女性的阴蒂和阴道壁会触发内啡肽、类固醇和其他“天然止痛药”的释放。美国罗格斯大学心理学教授巴利·科密萨卢克博士说，这个受益，会从性高潮开始并且持续两日。

　　当女性受到性刺激时，可抵挡疼痛压力；在高潮中，对疼痛的耐受度是双倍的；通过阴道前壁的自我刺激，会增加女性疼痛的忍耐度和降低疼痛感觉阈值者高达50%。