如何饮食可提高男性性功能

时间：2014-12-14

来源：女娲养生社区
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摘要：吃东西是补充身体元素的主要方法,在性生活问题上,饮食保健更不能忽略.那么,吃什么能让那个男性性交能力更强盛呢?

　　在两性的生活中，通过性交流发现，关于男性性功能这个问题不光是女性在关注，男性自己同时也在关注着，因为这会影响到两人之间的性生活，那么我们在饮食方面如何重视一下呢?如何饮食可提高男性性功能呢?

　　吃东西是补充身体元素的主要方法,在性生活问题上,饮食保健更不能忽略.那么,吃什么能让那个男性性交能力更强盛呢?

　　1、每天保持适量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力.特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳.

　　2、助性的金属:锌

　　男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌5-7微克.另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用.

　　3、多食海鱼与海藻

　　在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的”催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有”夫妻性和谐素”之说.海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

　　（实习编辑：陈浩）