最有效的补肾食谱

时间：2017-10-09

来源：男性保养
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摘要：把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

　　夏季炎炎烈日，人往往无精打采，如果房事劳伤是指因爱爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以爱爱后第二天没有疲倦不适感为标准。若爱爱后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明夫妻生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

　　房事劳伤的类型有：

　　1，色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　2，精脱：指在爱爱过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

　　3，色厥：指在爱爱过程中或爱爱高潮或爱爱结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：

　　1，房事过度频繁;

　　2，体力不支时强力行房;

　　3，思欲太过而手淫失度。

　　精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

　　把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。