你有一套哄男人下厨秘笈待领取！

来源： 广州男性疾病健康咨询中心
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　　古往今来，厨房似乎永远是女人的天地，她们在这里辛勤劳作，给全家人提供了后勤保障，然而事过境迁，越来越多的男人发现了厨房里蕴涵着大千世界。加拿大医学研究发现，爱下厨的男人身体更加健康和充满活力！下面我们就来看看中国男人和中国厨房中的健康之道。

　　左右大脑得到锻炼

　　人类大脑对肢体的支配具有对侧支配的特点，即左大脑支配右侧肢体，右大脑支配左侧肢体，生活中我们大多数属于「右撇子」，也就是说我们的左大脑比较发达，生活中使用左手的机会较少（也就使右大脑锻炼的机会少），但在做饭菜的时候，则往往需要我们左右开工，双手并用，左手不但参与许多动作，而且需要右脑提供美餐的丰富想象力，使右半脑得到很好的活动和锻炼，从而挖掘右脑的潜力，促进大脑协调发展。

　　培养创造力

　　在厨房做饭的过程中，各种刺激气味充分散发，人的嗅觉得到很好锻炼，因而嗅神经不易衰老，可以永久的享受美食；其实在做饭的时候，人的大脑需要另外一种刺激和活动，可以使男性的五官受到刺激，培养创造力，加强神经反射和美感，提供正确的判断力、敏捷的动作及用大脑分析能力。

　　做饭能让人放松

　　爱做饭的外科医生会发现，做饭和手术比较，居然发现有些类似。两者都是一种操作，而且需要站着进行；都需要事先有周密细致的方案设计；为了节省时间都需要事先有个统筹规划；手术做得漂亮和饭做得可口、美味同样都是令人愉快的事情。手术和做饭不同之处是手术必须全身心的处于紧张状态，但做饭可以使大脑也真正处于工作后的松弛状态，因此，对于外科医生，做饭无异于另外一种放松。

　　做饭其实也是一种创作

　　把各种菜、肉、料按照你设想好的、似乎已经看到的「作品」来搭配、调和，「作品」的「味道」全由你来决定，当然这个「作品」是需要你和家人品尝和欣赏的，需要色、香、味俱佳，「作品」才能出彩，看着自己如变魔术般的作品，精神上也是跟满足的。通过做饭，会使男人情绪和缓，心情愉悦，身心受益；可以促进家庭成员的和睦、和美、和气，精神愉快，全家人乐融融，身体当然会更健康！

　　做饭中的活动对身体有利

　　许多人在平时工作中脑力劳动多，体力劳动少，特别是办公室工作的男性，平时坐着的时间太长，有时会因为下肢血液流动减慢，下肢血管形成血栓的可能性就会增加，甚至会导致类似于「经济舱综合症」那样的问题。如果回家后就坐在沙发上看电视，则对身体健康更为不利。厨房虽然是个小天地，但要做出一顿美食需要亲自动手，同时也要不停地走来走去，不知不觉中活动了身体的各个部位，因此可以预防一些疾病。

　　家里的饭菜更健康

　　许多人由于工作关系，要经常在外面吃饭，常常是山珍海味、大鱼大肉，时间一长，总感觉身体里有一团火气排不出来，大便也不规律。这种饮食习惯非常不健康，大量摄入高能量、高蛋白食物不但容易导致肥胖，还容易导致许多胃肠疾病，如果自己回家做饭，就可以把饭做的很清淡，可口，做菜更健康，更符合营养标准，搭配合理，更符合现在人体健康的趋势。

　　给爱厨男人的6个建议

　　1.对男人来说，做饭的时候要换上合适的衣服，以免油烟味太重；

　　2.可以从网络上看看别人的菜谱，经常尝试做自己没有做过的菜，挑战自己，不断创造；

　　3.每次做饭前要有创意；

　　4.做好防护，以免被火、热油等灼伤；

　　5.要有好的抽油烟机，以排出油烟，最好噪音也小，这样可以更好的听听音乐。在做饭的同时，听着心爱的音乐，比如歌剧中的一些咏叹调，那感觉也很特别。

　　6.各种调料尽量齐全，放置位置相对固定，以免匆忙中将料放错。

　　厨艺是充满艺术的情趣、是美食产生的源泉，是创作与享受创作成果的统一，更是健康有益的生活。

　　只有会生活的人、注重身体健康的人、有情趣的、爱护家庭的男人才能体会其中的乐趣。