男性日常做5件事 助你“好孕”一生

时间：2017-04-24

来源：长春曙光男科医院
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：放弃早上或者只是周末加餐吃鸡蛋的做法。鸡蛋含有氨基酸，能刺激精子产生。营养专家玛利亚建议，早餐吃鸡蛋要避免油炸，因为那样营养很难吸收。

　英国某男性健康杂志官网最近发布调查报告称，每年英国男人精子的数量下降了大约3%，因此有专家支招提升精子活力的方法。

　　早上7点30分：唤醒对生命的热情

　　性治疗师艾玛建议男性早上最好空腹喝一杯用半个柠檬制成的热柠檬汁，这将加快男性的肝脏排出雌激素。

　　上午8点：吃一个鸡蛋

　　放弃早上或者只是周末加餐吃鸡蛋的做法。鸡蛋含有氨基酸，能刺激精子产生。营养专家玛利亚建议，早餐吃鸡蛋要避免油炸，因为那样营养很难吸收。

　　下午1点半：吃一个石榴

　　石榴是一个生育助推器。研究表明石榴能提升性欲，增加血流量，其多酚能保持精子的健康。

　　下午6点：锻炼

　　高强度运动会使睾丸激素激增，这会提高男性的性冲动。你可以跪在垫子上做抬举哑铃运动：将哑铃放在脸旁，然后放下，再回到脸旁，过程中保持手上臂固定，一边做6次。

　　晚上7点：喝一点人参

　　一项研究发现，人参能增强精子活力，还有助睡眠，这大大利于你的后代到来。