肾虚的男人 背后不外乎有5个原因

时间：2019-03-15

来源：前列腺治疗保养
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摘要：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的黏蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

肾脏的功能是很强大的，肾脏功能下降的时候，往往会影响身体很多方面。现在很多男性都有肾虚的烦恼，许多人得了肾虚之后，仍然不知道自己为何会有这种疾病。肾虚的引发原因有很多种，如果平时自己能多注意些，或许就不会肾虚了。

肾虚的男人，背后不外乎有5个原因！很少有人一个不沾

1.经常爱憋尿

许多男人在日常需要坐在电脑前工作，因为他们的繁忙工作，可能有憋尿的现象，如果经常憋尿，会使得尿液倒流，可导致男性尿路感染，导致肾炎和一系列炎症的发生。肾炎可反复发作，特别容易受感染，而且治愈率也特别低，因此要尤其重视。

2.经常擅自服药

许多男人选择服用一些药物来缓解他们感觉不舒服时的症状，俗话说是药有三分毒性，无论用什么药，都有可能会对身体的肾脏造成一定的伤害。特别是对于一些男性朋友，如果不注意用药的安全，可能会对身体的健康造成更大的伤害。

3.有吸烟的习惯

许多男人在正常生活中喜欢吸烟，这可能会对他们的健康造成一定的危害，因为烟草含有大量尼古丁，这些有害物质会对男性的肾功能造成一定的损害。特别是对于三高的病人来说，如果经常吸烟，会对健康有很大的影响，所以，男性应该积极地戒烟。

4.性生活无节制

一些年轻的男性朋友，由于在性生活方面过于放纵，每天有一次或多次的性生活、或是有多个性伴侣，对性生活无节制，这对于男性的肾功能造成很大的损害。随着时间的推移，肾虚可能会发生，从而严重地影响到男性的健康。

5.由于经常熬夜

晚睡已经成为一种长期的生活状态，特别是对一些年轻人来说，许多人会有晚睡的现象。如果经常熬夜，会对人体的健康造成一定的损害，它还可能还会增加血压、以及心血管疾病发病的风险。还有，如果男人经常熬夜，也可能会导致肾功能异常，从而导致肾脏疾病的发生。

吃这4种补肾食物，帮你远离肾虚

1.山药

山药是常见的食物，适当吃些山药可以补肾，还可以滋阴润燥，对脾胃也有好处。在平时生活当中吃些山药可以预防肾虚，对身体健康也是很好的。

2.芡实

芡实对肾脏有补益作用，它可以调理肾气，补脾祛湿，是不错的食物。芡实可以食用，也可以拿来入药，它可以用来治疗腰酸、尿频等症状，对男性身体是有好处的。平时适当吃些芡实是可以帮助我们预防肾虚的。

3.海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的黏蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

4.黑豆

黑豆的补肾作用是不错的，除了补肾之外，它还可以去热解毒，对身体有益。平时吃些黑豆可以预防肾虚，对男性而言是不错的食物。

肾虚多男性的身体影响很大，想要预防肾虚，自己平时可以适当多做些运动，让体内代谢更旺盛些，尽量减轻肾脏的负担。除此之外，平时自己还要注意保持好心情，控制好自己的情绪，注意劳逸结合，不要过度劳累。