这些水果男人多吃 补肾效果很好

时间：2019-05-22

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：“肾”对男人很重要，简直就是命根子！肾虚让很多男性为之困扰不已、纠缠烦扰，如何让男人肾更“阳”、体更“硬”，就成了大家关心的问题。本文给大家介绍吃什么水果补肾，欢迎多吃多尝试！

补肾，一直以来是大家格外关注的一个话题，特别对于一些男性朋友而言；正因为如此，网络中关于补肾的传言”司空见惯”；其实，腰子补肾、韭菜壮阳、虫草补肾等理论并不靠谱。请您坚决杜绝。真正意义上的补肾，应该说是”保护肾脏”。如何保护，从良好的生活方式做起。另外，生活中要注意科学饮食，拒绝大鱼大肉式的生活，拒绝暴饮暴食，增加蔬菜和各种素食的摄入，多饮水，促进肾脏代谢。下面介绍一下吃什么水果补肾。

哪些水果对补肾好？

1、肉桂。

肉桂是一种很好的食物，可以促进人体的能量代谢，有利益保养精气神，治疗肾虚。

2、龙眼。

干的龙眼是精华的凝聚物，可以补肾固精。

3、板栗。

板栗是”干果之王”，板栗可以养胃、健脾、凝神、清肠、活血、化瘀等，能够增强腰部力量、帮助人的PC肌锻炼，有很好的补肾效果。糖炒板栗的口味也非常好，可以试试看。

4、荔枝。

具有温补肾阳、补精益气的作用。平常可以适量吃一点，但不要多。因为荔枝吃多了会引起血糖过高。

5、猕猴桃。

猕猴桃中富含维生素C、果糖、矿物质离子等，对肾脏具有良好的保养作用。还具有预防前列腺炎、尿频尿急功效。

6、山药。

山药是一种很好的食物，也可以作为水果直接食用。对阴虚火旺、肾气不固、精气不足、遗精早泄等都有一定的调理预防效果。

7、芒果。

每天吃一个芒果，连续两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛，对保养肾脏、调理肾虚也大有好处。

治疗肾虚还需要注意哪些事情？

1.饮食要少吃油腻、少吃辛辣的食物，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食；

2.饮食上可以遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，综合调理即可；

3.少抽烟少喝酒，酗酒酗烟容易引起阳痿不举等；

4.适量锻炼、保持良好的情绪，对补肾也大有裨益！

上述内容告诉我们吃什么水果补肾效果好，希望大家可以多多尝试哦。每天多学一点、多尝试一点，就可以保养我们的健康、延年益寿，活到120岁真的不是梦！对于肾脏，只有多方面共同下手，才能真正意义上起到”补肾”的作用；抛开迷雾看真相，请您科学作为，愿您的肾脏健康如初。肾好真的很重要！让我们一起加油吧！