简单补肾 这些食疗食谱收藏起来

时间：2019-06-10

来源：女娲社区
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摘要：食疗是备受男性们青睐的补肾方法。那么，补肾的补肾食疗方法有哪些？下文为大家总结了一些简单的补肾的食疗食谱。希望能够帮助大家。

肾虚是现代男性的常见症状，但很多人并不知道自己的肾虚症。其实，肾虚对人体的影响是十分大的。比如肾虚者可能出现记忆力下降、精力不足、注意力不集中、情绪不佳、头晕、抑郁、易怒，焦虑、性功能降低等症状。所以即使补肾很重要。那么今天，我们便为大家介绍一些简单常见的补肾食疗食谱方法。

食疗方法一、肉片炒秋葵

准备好适量的猪瘦肉和秋葵。先黄秋葵洗净、切片，备用。把猪瘦肉切片。然后在锅内放入适量的食油，开中火。待锅热后，倒入肉片翻炒，再放入黄秋葵，继续翻炒，接着加入适量的盐、黄酒。待菜熟，加入适量的味精、胡椒粉等调料拌匀即可食用。

食疗方法二、党参补肾汤

准备好材料：适量的黄芪、茯苓、党参、白术、仙灵脾、虎杖、黄精、川续断、淮山、白花蛇舌草以及枸杞。把这些材料洗净放进锅中煲煮。

党参补肾汤健具有很好的健脾补肾，养肝祛邪的功用。其用法为：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。

食疗方法三、胡萝卜炒蛋

准备好材料：一个胡萝卜、一个鸡蛋。具体作法为：先把胡萝卜洗净、切丝待用，然后把鸡蛋打在碗里搅散，放适量盐。锅里放调和油，待油热后，把蛋倒入锅里煎熟，放入胡萝卜丝翻炒。待萝卜软了，加入盐和葱花。

食疗方法四、猪尾补肾汤

准备好材料：1条猪尾，适量的黑豆、红枣、陈皮等等。先把陈皮、黑豆浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干，备用。再把猪尾去毛、斩件、洗净，连同其他材料一同放入煲内煮滚，改用文火煲3小时，加入盐调味即可饮用。

食疗方法五、洋葱炒蛋

准备好材料：一个洋葱，一个鸡蛋。先把洋葱切成丝，鸡蛋中加入料酒，打散。在锅中放油，待油热后，倒入鸡蛋滑散取出，再放入洋葱，加入少许生抽，翻炒均匀后，再倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒至均匀。

食疗方法六、西兰花炒肉

准备好材料：西兰花和猪肉。先把西兰花洗净，用开水焯水。把猪肉切片。锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，待猪肉片炒至变色后，放入西兰花翻炒。再加入放入盐、味精、生抽、耗油等调料。

肾虚对人们的、工作、生活的影响十分大。所以，及时补肾很重要。对于如何简单有效补肾，食疗不失为一个极好的方法。而今天，我们为大家推荐的，便是生活中常见的补肾食疗食谱。大家平时可以多食用这些食物。