补肾 这些能补肾的水果你知道多少

时间：2019-06-10

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：生活中肾虚的男性不少，但很多男性由于感觉尴尬等缘故而不会及时补肾。其实，吃些水果也能达到良好的补肾作用。那么，吃什么水果补肾呢？

众所周知，肾是人体的一个重要器官，对人体健康起着重要作用。但是，在日常生活中，不少男性都出现了肾虚的症状，导致身体各项功能受到了影响，严重影响他们的日常生活和工作。所以，及时补肾很重要。补肾的方法有很多种。那你知道吗？吃合适的水果也能补肾。那么，吃什么水果补肾呢?

补肾水果一、板栗

板粟是具有补肾效果的水果之一。栗子性味甘温，入脾、肾三经，吃板粟能够起到补肾、壮腰、养胃、健脾、活血等作用。此外，栗子中还含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质。

补肾水果二、榴莲

很多人都不知道，其实榴莲也具有补肾作用。所以，喜欢吃榴莲并且希望补肾的男人性们不妨适量多吃点榴莲哦。

补肾水果三、猕猴桃

猕猴桃，别名奇异果。猕猴桃之所以能够补肾，是因为它含有丰富的精氨酸，而精氨酸具有促使血液循环顺畅，增进男性性能作用的。另外，猕猴桃中还富含维生素C、肌醇及氨基酸等物质，对人体健康具有重要作用。

补肾水果四、枸杞

枸杞是一种药食同源的水果。它具有滋肾益气、清肝润肺、生精助阳、补虚劳、强筋骨等功效。另外，枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分，能够有效治疗男性虚劳、肾亏、遗精、早泄以及某些男性的不育症状，十分适宜男性食用。

补肾水果五、木瓜

木瓜也是一种补肾佳品。用250克木瓜，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，能治肾虚、阳举不坚和早泄等症状。

补肾水果六、桑葚

桑葚，别名桑枣，是生活中常见的水果之一。素有”民间圣果”的美誉。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。所以吃桑葚能够补肝益肾、补血滋阴、生津润燥。此外，由于桑葚还含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸等物质，营养很是丰富。

补肾水果七、芒果

芒果也是一种能补肾的的水果，其营养价值很高。芒果中富含维生素A、维生素C，还含有钙、磷、铁、糖、蛋白质等人体所必需营养成分。所以，平时的生活中，男性们不妨吃些芒果。

补肾水果八、荔枝

平时吃荔枝也能补肾。因为荔枝具有温补肾阳，补精益气的效果。所以，有肾虚症状的男性平时也可以多吃一些荔枝哦。

吃什么水果补肾呢?以上，我们为大家介绍了八种具有补肾效果的水果，包括板栗、榴莲、猕猴桃、枸杞、木瓜、桑葚、芒果、荔枝等等。当然，除了这些水果，葡萄、白果、龙眼等也都能补肾。