5种食物可让男人排出毒素

时间：2017-08-03

来源：男性医养堂
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摘要：海带味咸，性寒，可有效帮助排除体内的毒素，还防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化以及高血脂有预防与辅助的治疗作用，有助润肠通便。

　　男人会每天忙碌，很少关心自己的身体状况，还有饮食不是特别注意的。所以说，男人应该需要排毒，如何排毒呢？有哪10种食物可让广大男性朋友排毒呢？该吃什么？

　　下面，我们那么一起了解一下

　　01

　　海带

　　海带味咸，性寒，可有效帮助排除体内的毒素，还防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化以及高血脂有预防与辅助的治疗作用，有助润肠通便。

　　建议：海带的吃法最好清蒸，如此不会破坏海带中的矿物质，增加肠蠕动。

　　02

　　菠菜

　　菠菜可清理人体肠胃内的热毒，可通便，增强青春活力，也可使人容光焕发，曾被称为肠胃热毒的“清理工”。

　　建议：菠菜的吃法有不少的，比如说，夏天可把菠菜洗干净，用开水焯烫，沥干水分，加点调料，搅拌一下，做成凉拌菜，最好还是菠菜拌豆干的。

　　03

　　猪血

　　猪血味咸，性平，血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，才会解毒、清肠分解物，和浸入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，容易把毒素排出去。

　　建议：猪血的吃法，可以煮猪血白米粥，可以帮助肠道解毒，预防结肠癌，尤其是久坐族该多吃点。

　　04

　　糙米

　　糙米富含有维生素B与维生素E，可促进血液循环，不断的为肠道输送能量，也促进肠道有益菌增值，可通便，预付肠癌，曾被誉为肠道疏通的“管道工”。

　　建议，糙米的吃法，还是可煮糙米粥即可。

　　05

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含有镁、磷、钙等等营养元素，可调节神经系统，促进身体良性循环，也为肠道提供不错的休息环境，曾被称为胃肠道的“养颜液”。

　　建议：蜂蜜的吃饭，最好是取一勺蜂蜜泡水可喝，具有润肠、美容的功效。