有效预防前列腺炎 从这些细节做起

时间：2019-06-21

来源：女娲社区
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摘要：说到前列腺炎，大家对其症状、治疗方法、原因等了解较多，对其预防方法了解较少。但了解如何有效预防前列腺炎很重要。下面一起来看看吧。

谈及前列腺炎的预防，不少男性都表示了解不多。因为虽然前列腺炎发病率挺高，但大家更习惯于了解它的症状和治疗方法，反而是忽略了做好预防工作。其实，预防前列腺炎要多关注细节方面，比如说合理饮食、保持良好的生活习惯等。那么，有效预防前列腺炎应该怎么做呢？今天我们为大家准备了相关知识，接下来，大家便一起来看看吧。

预防方法一、多饮水

多饮水能够增加排尿量，从而减少尿路感染或者发生尿路结石的可能性。一般来说，成年人的饮水量为，除了每天的正常饮食外，还要喝多于1000毫升的水。另外，也可以选择多食用含纤维素多的绿色蔬菜，从而保持大便通畅。

预防方法二、保持前列腺清洁

由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，并且阴部通风性差，特别容易藏污纳垢，部分细菌经常会寻找机会乘虚而入，从而导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，甚至是感染。所以，大家千万要记得做好清洁工作。

预防方法三、尽量少吸烟

吸烟对身体健康有害在目前已是常识。但还有部分人士对吸烟的危害了解不多，其实吸烟不仅会影响肺部，还会对前列腺造成影响。因为香烟中的焦油、烟碱、亚硝胺类、焦油等有毒物质，会直接毒害前列腺组织，还会干扰支配血管的神经功能，导致前列腺的血液循环受到影响，还可能加重前列腺的充血。

预防方法四、远离酒类食品

这是因为酒是具有有扩张血管的作用的。平时大家常看到一喝酒就脸红的现象就是酒精扩张面部血管导致的。而对于内脏器官，酒精扩张血管，引起前列腺等脏器充血的效果也是十分明显的，所以那些长期饮酒、酗酒的青壮年人比较容易患上前列腺炎。

预防方法五、避免房事过度

预防前列腺炎，还要注意避免房事过度，否则会导致前列腺充血肿胀加剧。但避免房事过度也不代表着禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，如果禁欲，前列腺液就无法随精液排出，就会导致脓性分泌物的潴留加重。

预防方法六、经常吃苹果

根据研究，男性如果长期食用苹果，是可以起到防范前列腺炎的作用的，且吃苹果还对医治男人的慢性前列腺炎大有益处。因为慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量过低，而医治的过程中十分难加强，只有当前列腺炎症痊愈后锌含量才能恢复正常。

提前做好前列腺预防工作，对男性健康是十分有益的。那么，预防前列腺炎工作应该怎么做呢？上文为大家总结了几个常见的、有效的方法，包括：多饮水、保持前列腺清洁、尽量少吸烟、避免房事过度、经常吃苹果等等，希望大家能谨慎对待。