男人肾虚 通常和哪些坏习惯有关系

时间：2019-06-26

来源：前列腺治疗保养
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摘要：很多男人都比较口重，所以饮食上也会吃的比较咸一些，但是长期的吃比较咸的食物，会让人体的血压升高，让肾脏的血液不能保持在正常的流量状态，这样就会引来肾病的的产生，所以男人一定要注意好自己的饮食，不要吃的太咸了。

最让男性害怕的，可能就是出现肾虚，一提到肾虚，人们就会认为是性生活过于频繁所导致的，其实不然。生活中的一些坏习惯，也会对肾脏带来损伤，比如大量吸烟喝酒、吃盐太多或者长时间久坐等。

男人肾虚就是房事过度引起的吗？

肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，频繁的性生活会减少精气，导致肾阴虚，减少精子数量，导致抵抗力和免疫力下降，甚至会引起性功能障碍，让男性的阴茎勃起不坚，此类人群应合理的使用滋阴补肾的药物等来提高精子质量。但并不是所有的肾虚，都是因为房事过度所引起的，生活中的坏习惯也会导致肾虚。

可能还与哪些坏习惯有关？

1、喝酒之后喝浓茶

有不少男人会觉得喝酒之后去喝浓茶能起到解酒的效果，但其实这样做不光没有效果，而且还会给肾部造成伤害。有专家表示，茶叶里的茶碱会给肾部造成影响，从而达到利尿的效果，而在这时，酒精还没有及时的进行分解，从肾脏里面排出，所以会让肾脏遭受大量的乙醇刺激，从而给肾功能造成了损伤。

2、饮料喝的比较多造成

无论是运动饮料还是软饮料，如果喝的比较多的话，都会给肾脏造成直接的伤害，而人体里面的酸碱度是七点二左右，这些饮料都是有高度的酸性的，当饮用进去之后人体中的酸碱度就会有明显的改善。

3、平时喝水比较少

如果人体长时间的没有补充到水分的话，那么尿量就会减少很多，而尿液里面携带的毒素还有废物的浓度就会增加很多，在临床上，比较常见的就是肾积水，肾结石等，这些疾病都是和长时间没有饮水是有很大的联系的。

4、吃的比较咸造成

很多男人都比较口重，所以饮食上也会吃的比较咸一些，但是长期的吃比较咸的食物，会让人体的血压升高，让肾脏的血液不能保持在正常的流量状态，这样就会引来肾病的的产生，所以男人一定要注意好自己的饮食，不要吃的太咸了。

5、抽烟

抽烟很多人想戒而戒不掉的嗜好，它对肾脏也会造成极大地威胁，首先烟草中的肾毒性物质被烟民吞云吐雾的时候吸收了，这会直接对肾脏细胞造成危害；再者，抽烟会导致血压升高，血管收缩，肾脏因此得不到充足的血液供给，肾功能会因此受到折损。

6、体重超标

在饮食习惯、生活方式等诸多因素的共同作用下，肥胖已经成为很多人的问题，肥胖本身不是疾病，但它会又打各类疾病的出现，资料显示，体重超标者患上肾脏疾病的概率是一般人的2~7倍，因为肥胖会使肾脏的工作负荷增高，肾小球时刻处于高度紧张状态以满足身体的需要，长此以往肾脏功能会得到极大的损耗。

温馨提示

平时要多吃一些黑色食物能够补肾，比如黑豆黑米黑芝麻或者黑木耳等，养成定时拉大便的好习惯，多吃富含膳食纤维的食物，来促进大便排出，每天晚上睡觉前，泡泡脚来让身心得到放松，提高睡眠质量。