肾虚了还天天吃它？不是你想不开，而是你不懂！

时间：2017-11-16

来源：补肾壮阳专家
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：其实不然，虽然芥蓝美味鲜脆，又满足了现代人“追求健康生活，多食绿色蔬菜”的需求，但是由于芥蓝性寒凉，耗气损血，因此气虚血亏的朋友不能经常食用。更为重要的是，肾阳虚和肾气不足之人更是不能多吃。

　　近年来，大家越来越注重健康，饮食上也更偏向绿叶蔬菜。如今饭店里点菜，油腻的肉菜少了，而清爽的蔬菜多了。伴随着喜欢吃芥蓝的人也越来越多。用沸水焯熟后凉拌，或者与牛肉等炒食都是不错的选择。

　　如今在饭店的餐桌上，多会看到白灼芥蓝这道菜，不仅柔嫩鲜脆，而且清甜味美，嚼起来爽而不硬、韧而不脆，深受大家的喜爱。

　　芥蓝味道鲜美，而且营养价值也算得上是十字花科蔬菜里比较丰富的一种了。中医上认为，芥蓝“味甘、性辛”，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。

　　而且现代医学也证明，芥蓝中含有丰富的维生素和矿物质，而且纤维素含量也较高，能够促进胃肠蠕动。可能大家对芥蓝有一个印象就是“有点儿苦”，这都是其中含有的有机碱造成的，这个成分能够刺激人的味觉神经，增进食欲。同时还有一味苦味成分就是“金鸡纳霜”，能起到清热解暑的作用。

　　那么问题来了，芥蓝这么好，是不是大家都可以吃呢？

　　其实不然，虽然芥蓝美味鲜脆，又满足了现代人“追求健康生活，多食绿色蔬菜”的需求，但是由于芥蓝性寒凉，耗气损血，因此气虚血亏的朋友不能经常食用。更为重要的是，肾阳虚和肾气不足之人更是不能多吃。

　　我之前有个病人，多年饱受肾虚肾亏之症折磨，来我这儿调治。交谈中，他跟我说：“大夫，我平时很注重饮食的，很少吃油腻的东西，最爱的就是白灼芥蓝，几乎每天都吃。我经常叫我爱人做给我吃，味道清淡爽脆，关键是营养价值还很丰富啊。”听了他的话，我跟他说，“这芥蓝虽好，你却不适宜多吃。”

　　他听后很不服气，跟我据理力争，“大夫我做过功课的，人家都说芥蓝很有营养，它里面的胡萝卜素和维生素都很丰富，还有它里面还含有一种抗癌成分吧，说是迄今为止医学上发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。都说经常吃芥蓝能降血脂、软化血管，减少心脑血管疾病发生的可能。”

　　我对他说，“你只知其一不知其二，芥蓝是营养价值丰富，但对你的肾虚不利。你本身就是肾虚，表现出来的是气虚血亏之症。而中医上又认为，芥蓝能够耗气损血，有研究说有抑制性激素分泌的作用，所以你这种症状不适宜多吃，尤其不能每天吃。”

　　芥蓝是营养价值丰富，而且味道鲜美。如果你是咳嗽气喘、痰多喉痛，那么多食用芥蓝能够起到解毒利咽、顺气化痰的功效，对症状缓解有好处。但是由于它“味甘、辛、性冷，耗气损血”，故肾虚阳痿以及气虚血亏者不宜多食。