一不小心滑精，该怎么吃可防它？

时间：2017-11-24

来源：男性医养堂
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摘要：芡实研粉50g，核桃仁（上锅文火炒焦研粉）30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。

　　滑精现象对男性朋友而言必须引起重视，因为其实这也可能是脾肾阳虚问题所造成的，因此必须注重调理，芡实核桃莲子粥或者是熬制三子养精粥，都有很好的调理效果。

　　1.芡实核桃莲子粥

　　芡实研粉50g，核桃仁（上锅文火炒焦研粉）30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。

　　2.三子养精粥

　　金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。

　　功效：收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固造成的遗精、滑精。

　　3、平时生活要有规律，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

　　保持良好的心态，合理膳食，可多吃粟米、枸杞、山药、猪肾、栗子等。加强锻炼，增强体质。