夏日烧烤后，吃什么水果好呢？

时间：2018-05-10

来源：长治男科医院
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摘要：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为”维C王”。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

夏天到了，又到了吃烧烤的季节，下班回家，走在街道，来点烤串和啤酒，确实感受夏天的惬意。

夏日吃完烧烤 吃个什么水果好呢？

烤串好吃，但是危害却不可忽视，由于肉在烧烤过程中，炭火会肉中的蛋白质结合，会产生苯并芘的致癌物质，经常食用，会引发肠癌、胃癌等。

怎样避免烧烤带来的致癌的毒素呢？

别担心，我们可以吃些水果来进行排毒，健康与美味还是可以兼顾的。

1、吃完烧烤吃梨

梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热解毒的极品。夏日吃完烧烤，体内含有致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，所以，夏天吃完烧烤后，不妨吃个梨，来给体内进行排毒。

2、吃完烧烤吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为”维C王”。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

3、吃完烧烤吃香蕉

香蕉可以帮助我们保护肠胃，是我们夏日吃完烧烤 ，不错的水果选择。

可见，夏日吃完烧烤，吃水果选择梨和香蕉都是不错的选择，可以帮助我们人体进行排毒，保护肠胃健康。

所以，夏日吃完烧烤 ，可不要忘了吃个梨或香蕉哟！