五大食补疗肾虚 快戳进来看看有哪些

时间：2018-11-13

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：肾的健康带动着我们整体的健康，健康的肾可以让我们拥有美好的家庭。远离肾虚是大家的心中所想，下面就让我为大家介绍一下肾虚的食补方法。

当人们开始享受这种快节奏的生活时，肾虚已经不知不觉地出现在人们生活中。而肾虚带给人们的影响是巨大的，不仅妨碍到人们日常的工作，也容易引起夫妻间感情不合。所以，对于患上肾虚的人要注意及时调理。”肾虚食补”说的就是”用美食调理肾虚”，这样让很多肾虚患者在调理时享受美食。下面我就来给大家介绍一些肾虚食补的方法。

肾虚食补的方法主要有以下五种，肾虚患者可以根据自身饮食习惯来选择合适食补方法，在调理肾虚的同时也可以享受美食，何乐而不为？下面我就来一一介绍肾虚的食补方法吧！

肾虚的食补方法

1、枸杞子猪腰粥

枸杞子，猪腰子，大米，葱姜食盐，各适量，把这些一起入锅加水同煮成粥食用，有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，对于肾虚劳损，阴阳俱亏引起的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚人群适宜。

2、杜仲腰花

杜仲适量，加水煎煮后滤过后备用，猪腰子一对清理好后切成腰花，然后用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐各少许开大火爆炒后即可食用。可补肝肾、强筋骨、降血压，对于一些中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状适宜。

3、炒核桃仁

核桃仁适量，炒香后嚼食即可，有补肾温肺、润肠通便的作用，对于肾虚腰痛适宜。

4、茴香炖猪腰

茴香，猪腰，葱、姜，盐、酒，各适量，先把猪腰洗好在凹处剖一口子，把其它食材茴香、盐放到猪腰里，然后用线缝好后入锅，加葱、姜、酒、清水，各适量，大火烧开后再用小火炖熟食用，对于偏肾阳虚的肾虚腰痛有效。

5、枣桃粥

糯米，枣，核桃，各适量，先把核桃仁捣碎，大枣去核，然后和糯米一起入锅，加适量的水同煮成粥。有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的效果，对于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者适宜。

肾虚的调理方法很多，但肾虚食补是比较受患者喜爱的。当然，肾虚食补的方法也不是随随便便，还是需要征求医生的意见选择最适合自己的肾虚食补方法。这样的做法才是最快捷有效，而且效果才会更加明显。最后，祝愿所有肾虚患者可以借助合适的食疗有效地调理自己的身体。