男性该怎么吃羊肉 才能助阳驱寒呢

时间：2018-12-16

来源：男性性健康
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摘要：羊肉的做法跟吃法有很多种，很多人喜欢吃羊肉火锅，这也是一种很受欢迎的吃法，但是羊肉最好能够炖着吃是最最进补的，也是比较健康的吃法。蒸、炖、焖都是不错的方法，可以很大程度上面将羊肉的营养物质留住，而且不会产生很多的致癌物质。

冬天不知不觉已经到来，在这个爱恨交织的季节，第一个念头会想到的就是吃！而对于男性来讲，吃什么有助于身体阳刚，就是不少人关心的话题，那么今天小编也跟大家一起来聊聊吧，小编也是肉食动物，谈到吃肉，冬天除了狗肉，就属羊肉最为诱人了。

很多人都十分喜欢在这种寒冬时节吃羊肉、涮火锅，热气腾腾的，不但能够拉近朋友间的关系，还可以驱走寒冷。尤其是很多男人喜欢在冬季吃羊肉，不但能够壮阳补肾，还能驱寒气，滋补又暖和。那么，讲真的，吃羊肉真的可以帮助男人进补吗，该怎么吃，才能助阳驱寒呢？

首先，我们先来看看吃羊肉的好处吧！

1、补肝明目。羊肉具有补血、补肝和明目的功效，可以有效治疗贫血、青光眼、白内障和夜盲症等眼部疾病。羊肉脂肪含量不高，却富含蛋白质，是一种颇好的食补肉类。

2、提高抗病能力。羊肉肉质鲜嫩，容易烹饪，吃起来也容易消化。多吃羊肉可以增强体质，提高抗病能力。秋冬季节吃羊肉可以驱寒取暖，促进血液流通。

3、益气补虚。羊肉性温，多吃羊肉可以促进血液流通，增强体质。羊肉在体内能生成一种消化酶，保护胃。羊肉还能滋阴补肾，对于老人、儿童、妇女和体弱者大有裨益。

同时，羊肉里面含有非常丰富的蛋白质、维生素等微量元素，特别适合进入更年期的男性。因为男人到了更年期之后，体内的荷尔蒙水平会降低，体内蛋白质的合成受到一定的影响，如果能够适当食用一些羊肉的话，可以帮助体内蛋白质的补充。

羊肉该怎么吃，才能更好地吸收？

羊肉的做法跟吃法有很多种，很多人喜欢吃羊肉火锅，这也是一种很受欢迎的吃法，但是羊肉最好能够炖着吃是最最进补的，也是比较健康的吃法。蒸、炖、焖都是不错的方法，可以很大程度上面将羊肉的营养物质留住，而且不会产生很多的致癌物质。

而如果喜欢涮羊肉吃的朋友们也是可以的，要记得多搭配一些食物，尤其是青菜，能够补充更加多样的营养，冬瓜、黄瓜、白菜、菠菜等一起涮，还能帮助你降火呢。

用火爆炒也是一个很理想的方式，加热的时间比较少，营养流失的比较少，如果羊肉太腥、太膻的话记得用葱去去异味，还能杀杀菌。

羊肉还有一个很棒的做法就是煮羊肉粳米粥，特别适合手脚冰凉、腰膝酸软、遗精早泄的男性，能够很好地调节身体，帮助男人助阳驱寒。具体做法也很简单，就是将羊肉切丁之后跟粳米一起熬煮，然后根据个人的口味加入食盐调味即可。

最后，吃羊肉的禁忌。

1、不能与醋同食。我国早期农学古籍中就提到羊肉与醋同食对人体不利，现代医学研究也证明了这一点。羊肉和醋都性温热，两者同食，过于大补，会引起燥热。醋中含有醋酸、糖和多种维生素，所以，羊肉应与寒凉食物同食，中和温凉。

2、不能与茶同食。羊肉富含蛋白质，茶叶中有大量鞣酸，两者反应会生成鞣酸蛋白质，造成便秘。因此，食用羊肉稍前后一两个小时内都不应喝茶。

3、不宜用铜锅烹煮。铜锅在遇到酸碱物，并且在高温状态下，会生成铜盐。而羊肉中的蛋白质在与铜反应后，会生成有害物质，不利于人体健康，因此不宜用铜锅做羊肉。

4,、一些阴虚的男性是不适合多吃羊肉的。因为羊肉属于比较热性的食物，如果吃了就很容易上火，一些容易上火、发热的朋友们就要谨慎了。而且如果身体感到不舒服，出现明显的上火的迹象的话，最好能先忌口。

综上所述，在吃羊肉上面，不少人都容易张口就吃，但是该怎么吃，吃的时候有哪些需要注意，这些都需要了解清楚哦。但是，讲真的，羊肉的味道和口感真的蛮不错的，好啦，今晚涮羊肉！哈哈~