男人壮阳不用吃药 普通食物就可以壮阳

时间：2019-01-16

来源：女娲社区
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摘要：男人壮阳可以怎么做呢？可以通过食疗来壮阳，很多壮阳食物都是常吃的，健康又便宜，虽然见效可能不快，但是对于男人来说健康更重要哦。

男人壮阳是很正常也很常见的事情，但是男人壮阳要选择一些对身体伤害小的方式。有些男人为了见效快，就会选择吃药，然而是药三分毒，吃药吃多了，对身体肯定会产生很多副作用。其实，日常的很多普通食物就具有壮阳的功效。所以通过食疗，男人也可以达到壮阳的功效，虽然效果比较缓慢，但是胜在健康，所以男人可以选择吃壮阳食物来壮阳。

1.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

2.虾

在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。

3.狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

4.果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

5.干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

男人壮阳的方式多种多样，男人不能为了一时的快乐，而牺牲了自己的健康。所以男人想要壮阳，要对自己负责，要选择健康的方式，即使效果慢一点也没有关系。日常生活中一些常见的常吃的食物中，大部分都具有壮阳的效果，男人们可以认真了解有哪些壮阳食物，并选择适当地通过食疗来壮阳。