公认的十大补肾水果 赶快收藏起来

时间：2019-02-15

来源：女娲社区
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摘要：肾虚在生活中很常见，它会给我们的生活带来很大的影响，只有阳气充足，也就是肾好，才能更好地维持性功能，保证自己的身体健康，因此，一定要多了解吃什么水果补肾，多吃一些壮阳补肾的水果。

对于很多疾病来说，多吃水果都是有益的，水果含有丰富的维生素C和很多有益物质，水果对于人体来说可是天然的补品，肾虚患者也是如此，多吃水果有益于补肾，那么肾虚患者吃什么水果补肾呢？

1、榴莲

吃什么水果补肾?榴莲可千万不能少!榴莲具有补肾壮阳的功效，是男人补肾不可缺少的水果。

2、圣女果

吃什么水果补肾?圣女果是非常不错的选择!圣女果可以帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳和减少脂肪吸收及预防便秘，圣女果还可以补肾，圣女果可是男人补肾的好水果。

3、龙眼

龙眼可是大众公认的补肾水果，龙眼具有入肾经，补肾固精的功效。

4、肉桂

肉桂具有温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

5、洛神花

洛神花这个大家并不熟悉的水果也有补肾的功效哦!洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言还能补肾虚。

6、板栗

干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

7、荔枝

荔枝具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。

8、芒果

芒果也是补肾很不错的选择!芒果具有消炎和减肥以及壮阳的功效，对肾虚的人群来说也是再好不过的水果之一。

9、猕猴桃

猕猴桃其维生素C的含量极高。另外猕猴果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

10、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

肾虚在生活中很常见，它会给我们的生活带来很大的影响，只有阳气充足，也就是肾好，才能更好地维持性功能，保证自己的身体健康，因此，一定要多了解吃什么水果补肾，多吃一些壮阳补肾的水果。