壮阳食谱是这样的 大家一起来了解一下

时间：2019-02-18

来源：女娲社区
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摘要：说起性生活，想必每个人都渴望在性生活中得到愉悦的感受。那么，这就要求男性朋友们在日常生活中进行有助于壮阳的饮食了。那壮阳食谱有哪些呢？现在大家一起来了解一下。

说起壮阳，想必这是很多男性朋友津津乐道的话题。通常情况下，壮阳都是需要饮食来调理的。那么，这就需要男性朋友们去了解跟壮阳相关的食疗了。因此，现在大家一起来了解一下壮阳食谱有哪些吧？了解完壮阳食谱之后，希望朋友们能够坚持进行跟壮阳相关的食疗，那样壮阳就是件小事啦！

第一，淡菜

中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。

第二，豆腐

豆腐生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

第三，鞭菜

在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食物。《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究发现其含有大量肾活力因子。

第四，蚝

牡蛎，又名蚝。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。

第五，羊肾

羊的肾脏。又称内肾。极具药用价值和食疗价值。我国中医古籍《名医别录》、《纲目》、《千金》、《外台》中均有记载。羊肾味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。

对于壮阳食谱，相信朋友们都已经有所了解了。因此，希望想要壮阳的男性朋友们能够注意相关的饮食，每天坚持进食跟壮阳相关的饮食。同时，也希望朋友们随手掌握壮阳食谱，那样就可以快速有效地进行壮阳了。最后，希望朋友们都能够拥有愉快的夫妻生活。