六种家常食物 助你轻松远离肾病

时间：2019-03-05

来源：女娲社区
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摘要：怎么补肾？在生活中，补肾的方法有很多，不仅可以依靠药物，更多的就是在生活中进行食疗，那么接下来就让小编为你介绍一下补肾食物都有哪些吧！

众所周知，肾是人体重要的器官，对于我们来说至关重要。肾一旦出现问题，对于我们来说会带来不少的麻烦，所以我们都希望拥有一个健康的肾，轻轻松松生活。今天就为大家介绍一下补肾食物都有哪些，帮助大家在日常生活中做好一些防治工作，怎么样，是不是心动了呢？别着急，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看日常生活中，补肾的食物都有哪些呢？

一、山药

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾等的作用外，还能益肾填精。凡是肾虚的人，可以经常性地多去吃些山药。

二、枸杞子

枸杞子性平，味甘，能起到补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等的功用。尤其是对于中年女性肾虚的人，食用枸杞子是再合适不过的了。

三、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

四、核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

五、木瓜

补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。

六、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。

历代名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

以上就是小编为大家总结和介绍的补肾食物了，这些食物在日常生活中都很常见，价格也都不贵，大家可以根据自己的实际情况选择性地多去摄入这些食物，进行一些保健工作喔！最后祝愿大家都能有一个健健康康的身体。