四道美味食谱 教你轻松补肾护肾

时间：2019-03-06

来源：女娲社区
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摘要：男人肾虚主要表现为夜尿多、腰痛、头晕耳鸣、失眠多梦等。如果出现肾功能不足的问题的话，就要及时治疗才可以喔。一起来了解几款补肾食谱吧！

常言道“药补不如食疗”。由此观之，饮食对于补肾来说可谓是好处多多。今天呢，小编就来为大家介绍几款对于补肾很有好处的食疗方子，帮助广大的读者朋友们来补肾护肾，怎么样，是不是心动了呢？心动的话，以下几款补肾食谱，大家可就要看清楚，认真学习了喔！话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看有关食疗补肾的那些事儿吧！

一、香菇虾汤

材料：大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。

做法：大虾去头尾，过油，入砂锅备用。香菇、蘑菇泡发，黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅加水煮汤。

功用：香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效，是冬季滋补的佳肴。

二、益肾雀肉汤

材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。

做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。

功用：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。

三、淮山羊肉枸杞汤

材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放，即成。

注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者，长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

四、葱爆羊肉汤

材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。

做法：羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干。洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段。往锅里加油，烧热后倒人羊肉1分钟，盛出。

炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟，羊肉入锅同翻炒，调入白醋、香油、白糖。所有材料煸炒2分钟人平底铁锅，大火加热，加清水熬煮，用水淀粉勾薄芡即可。

怎么样，以上小编介绍的这四款简单易学的补肾食谱，读者朋友们感觉如何呢？希望有为你解答怎么补肾这一问题喔！只需要家常的食材，简单的做法，就能让你在享受美味的同时养护自己的身体，何乐而不为呢？赶快动手试试吧！