男人肾虚怎么办 吃什么食物比较好

时间：2019-03-29

来源：女娲社区
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摘要：相信许多男性朋友都非常关心肾虚的问题，尤其是一些上了年纪的人，难免会出现一些肾虚的表现，大家不必感到过于焦虑，下文将为大家详细介绍一下男人肾虚吃什么可以改善，让我们一起来看一下吧。

随着年龄的不断增长，人们身体中的各项机能难免会越来越差，各个器官开始衰老，即使肾脏也不例外。相信每一位男性朋友，都非常希望自己拥有强大的性功能，因为那样可以在性生活中大展雄风，对性生活的幸福美满有很大的帮助，同时还可以增强作为一个男人的自信心，而强大的性功能离不开一个强壮的肾脏，下文将为大家详细男人肾虚吃什么，大家可以参考一下。

哪些食物有助于改善男性肾虚

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，它们不仅味甘性平，中医认为它还具有活血利水、补肾强身、解毒、润肤的功效，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。特别适合肾虚者。粟米又称谷子、稞子。明·李时珍说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”能补益肾气。《滇南本草》及《名医别录》中都说到“粟米养肾气。”

猪肾性平，味咸。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的盗汗、腰酸腰痛及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。牛骨髓有润肺、益髓、补肾的作用。《本草纲目》说它能“泽肌，润肺补肾，悦面”。对精血亏损、肾虚羸瘦者，尤为适宜。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

西兰花除富含叶绿素、β—胡萝卜、维生素、矿物质素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

关于肾虚吃什么这个问题的解答，就是上文所提到的这些了，大家是否已经学会了呢？肾虚的危害很大，没有得到正确及时的治疗将会产生严重的后果，会对性生活造成极其不利的影响。由此可见，如果发现出现了类似于肾虚的一些症状，一定要及时到医院做一个全身性的详细检查，避免拖延导致病情恶化，勤加锻炼，做好后期的日常的护理和饮食的调养，养成良好的生活习惯。