想要性致盎然 请试试这五种助性食物

时间：2019-04-01

来源：男人养生
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摘要：含有丰富的营养物质及生殖腺内分泌素，能明显提升性腺的活力。每天适当服用蜂蜜能改善体质，提高性能力。

随着生活工作压力的增加，很多男性朋友被性功能低下的问题所困扰。如果能够通过食物来得到改善，相信大家一定很高兴。的确，有些食物能够增强男性性功能的。下面我们就一起看一下这些“助性”食物。

海鲜和鱼类

男性体内锌含量不足，就会影响精虫的数量与品质，同时影响男性的性能力。海鲜类食物，如蚝、虾、蟹等，其锌含量最为丰富，一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)。鱼肉也含有足量的磷和锌等营养物质，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性匀称素”之说。

大蒜

日本京都大学营养化学系专家岩井和夫教授做过一个试验，证明了大蒜对男性性功能的提升作用。岩井教授解释说：“吃大蒜时，人们会感觉有刺激的味道，这是因为被嚼碎的大蒜产生了一种硫化物，它对男性的交感神经有刺激作用，从而大大促进睾丸激素的分泌。”同时，现代社会由于压力过大，致使很多中年男性的性能力下降，这是因为生殖系统的血管出现了“堵塞”现象。而大蒜有抗氧化和保护血管的作用，所以男性若经常食用大蒜，可帮助阴部血管扩张，其性功能也会改善。

蜂蜜

含有丰富的营养物质及生殖腺内分泌素，能明显提升性腺的活力。每天适当服用蜂蜜能改善体质，提高性能力。

菠菜

根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及“坚挺”的感觉吧!

韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名，是肾虚阳痿、遗精梦泄的食疗佳品，对男性阴茎勃起不佳、早泄等疾病有很好的辅助疗效。