肾虚怎么办 食疗食谱方法推荐给你

时间：2019-04-09

来源：女娲社区
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摘要：肾虚症在生活中并不少见，但男性朋友们通常羞于启齿。其实，肾虚并不尴尬，肾虚是可以通过食疗治好的。那么，肾虚食疗方法有哪些呢？下面这篇文章为大家推荐了简单有效的方法。

谈及男性养生，很多男性都会想到补肾。因为现代生活压力增大，不少男性出现了健康问题，而肾虚就是最常见的一种。那么，打架知道男性肾虚应该如何治疗吗？男性可以吃什么食物来补肾呢？今天，我们总结了一些简单易学的补肾食疗食谱。希望能对有需要的男性们有所帮助。接下来大家便一起来学习一二吧。

补肾食疗食谱一、豇豆空心菜炖鸡肉

准备好原料:150克豇豆，150克空心菜和1只鸡。先把鸡宰杀、洗净，切块，放入锅中与豇豆、蕹菜同炖，然后加入 适量盐、葱等调料，食肉吃菜。

功效:豇豆空心菜炖鸡肉具有健脾、补肾、利水的作用。尤其适宜脾肾气虚而致水肿、神疲乏力、食欲不振小便白浊、头晕膝酸的男性食用。

补肾食疗食二、红枣枸杞白鸽汤

准备好材料：500克新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包、12朵香菇、3片姜片、7个红枣、一把枸杞、适量调味料。先把白鸽洗干净汆烫，再洗干净。然后加入姜片、香菇、药包等炖两个小时。再加入红枣继续炖半个小时。最后再加入枸杞，加盐调味。

补肾食疗食谱三、红烧泥鳅

准备好用料：400克泥鳅、10克火腿、4个干朝天椒、姜丝10克、适量猪油，黄酒、酱油、葱、砂糖、蒜、精盐、鲜辣粉等等。先把泥鳅剪开腹部、去肠，再洗净、沥干水，放入锅中，加入黄酒、葱段、酱油、姜丝腌渍一刻钟。再向锅内放入猪油，待油五成热时，放入干朝天椒，微炒，再加入泥鳅，翻炒，待八成熟时，放入鲜辣粉、蒜瓣、盐、糖等，继续翻炒至熟即可。

补肾食疗食谱四、鲜虾烩韭菜

准备好材料：250克鲜虾，100克鲜韭菜，适量酱油、生姜丝、精制植物油、黄酒和醋。

先把材料中的鲜虾清洗干净，取出虾仁，把韭菜择好洗净，切成小段，放置待用。然后炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，再加入醋、黄酒、酱油、生姜丝等，稍烹即好。最后将韭菜用植物油煸炒至嫩熟，烩入虾仁，炒匀起锅。

补肾食疗食谱五、姜附烧狗肉

准备好原料:30克熟附片，1000克狗肉，150克生姜，适量菜油、大蒜、葱。先将狗肉洗净，切成小块，把姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，熬煎2小时后放入狗肉、生姜、大蒜，再加水炖煮至肉烂。

功效:此食疗放大能够补益肾阳。适宜阳痿、夜间小便多、四肢冰冷等阳虚症患者食用。

肾虚该如何通过时间补肾？相信通过本文，大家都对肾虚食疗方法有基本的了解。当然，补肾食疗方法远远不止以上介绍的五种，比如说羊肾煮粥、狗肉汤、首乌煨鸡、米酒炒海虾、杜仲烧猪腰等等也都补肾效果良好。