肾虚应该怎么补 食疗补肾不可错过

时间：2019-04-17

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：你是不是还在为肾虚阳弱而烦恼？你会不会因为肾虚而感到难以启齿。其实肾虚并非难以解决的问题，简单的肾虚可以通过食疗来补肾气。一起看看食疗补肾吧。

我们都知道肾是人体的重要器官，特别是对男性朋友来说更是如此。如果肾气不足就会引起各种问题。然而，对于普通男性来说，肾气不足十分常见。有些朋友其实只是轻微的肾气不足，有时只是出现在过度劳累之后，这时候就可以通过简单的食疗补肾。究竟食疗补肾都有哪些？当我们利用食疗补肾时，我们应该注意些什么？一起跟着小编来看看关于食疗补肾的问题吧。

1.山药

原料

生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作

将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

功效

滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

2.杜仲烧猪腰

原料

杜仲15克，猪腰4个。

制作

将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效

壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

3.首乌煨鸡

原料

三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作

活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效

大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

4.豇豆蕹菜炖鸡肉

原料

豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

制作

鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

功效

健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

看吧，食疗补肾并不复杂，只要在日常中多花一点时间就好了。同时，在进行食疗补肾时，一定要注意控制自己的生活作息，避免熬夜。并且要尽量避免药物的食用。如果要使用药物的话，一定要在专业医师的指导下进行。希望大家都可以远离肾虚。