补肾壮阳气 这些食物让你阳气旺盛

时间：2019-04-18

来源：女娲社区
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摘要：男人吃什么壮阳？男性一定要重视壮阳这个事情，不要让生活中的一些坏习惯伤害了自己的身体，损伤了自己体内的阳气，这样只会导致身体越来越糟糕，到最后可能会导致一系列的疾病，到时候后悔都来不及了。

补肾壮阳气是每个男性都要做的，很多男性因为各种各样的压力、各种各样的不良习惯等等造成身体缺少阳气，导致身体比较衰弱，也常常给他们带来很多疾病，很多男性都很烦恼自己没有专门的时间去调理自己的身子，想问问有什么简单的方法来壮阳。其实，我们可以通过调理日常的饮食来壮阳，那么，男人吃什么壮阳呢？

一、羊肉类方：

中医认为羊肉味甘而不腻。性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。因此羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品。

1、淮山羊肉枸杞汤

材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：

（1）、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；

（2）、姜葱洗净用刀拍碎备用；

（3）、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者；长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

2、葱爆羊肉

材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。

做法：

（1）、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干；

（2）、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段；

（3）、往锅里加油，烧热，倒人羊肉1分钟，盛出；

（4）、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅-同翻炒，并调入白醋、香油、白糖；

（5）、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

注：该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用，尚可发汗解毒。

另外，狗肉、鸡肉、牛肉均是温补之品。

二、肾类

1、木耳炒肾

猪或羊肾一对，破开去筋膜，冷水浸泡半天；黑木耳100克，凉水泡开；花菜200克掰小块，洗净开水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

2、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮粥。

可补肾助阳，益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症。

3、杞子虫草百合炖肝汤

枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。

适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

男人吃什么壮阳，大家也都知道了。男性一定要重视壮阳这个事情，阳气旺盛的男人才更阳刚，更有男子气概，不要让生活中的一些坏习惯伤害了自己的身体，损伤了自己体内的阳气，这样只会导致身体越来越糟糕，到最后可能会导致一系列的疾病，到时候后悔都来不及了。